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卵巢保养:呵护您的私密花园

深圳五洲中医院 2012-11-30 16:04:14 咨询 预约
  有人曾比喻女性拥有两座花园:表象花园脸,秘密花园卵巢。女性渴望花园的花季,期待花季不败,更加追求永远的保鲜。

  然而,有的女性却不断出现这样的问题:皮肤问题不断;月经失调,妇科问题多多;身体曲线变形,局部脂肪堆积;情绪易于波动,精神状态欠佳、睡眠治疗低下、潮热盗汗,乏力忧虑;性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。注意了,你的秘密花园已经处于警报状态。医学研究证实,花季保鲜源自于卵巢的功能,它位于子宫两侧,虽然给我们带来月经这样的烦恼,但却行使着许多重要功能,更重要的便是制造雌激素,让女人更女人、更青春、更健康……

  卵巢“早衰”与什么有关?

  一是与月经初潮年龄有关。月经初潮越早,绝经发生得越早。

  二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经越早。另外,
哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。

  三是生活习惯。调查结果表明:每周吃两到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量越多、坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟危害越多、时间越长,绝经越早。

  四是“塑身内衣”的压迫,导致卵巢发育受限,卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

  五是生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、发色枯黄、月经紊乱等,有时还会厌倦工作,莫名其妙的病一场,服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊,这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现,造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

  卵巢“早衰”人早老

  卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。据有关资料表明,目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高。上海一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现,因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人,导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查,使卵巢功能保养错过了较好时机。

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  卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌磁性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。

  自我观察要点

  1、尿频,但无尿痛、尿急症状,或经常便秘

  2、自觉小腹增大。可摸及自己的下腹有块状物,早晨尤其清楚,排尿后消失

  卵巢保养步骤

  1.沐浴清洁,以去角质乳脱角质,这样可以使精油的效果发挥到较好水平

  2.用卵巢精油按摩,以温热卵巢,加速新陈代谢及身体循环

  3.用按摩膏按摩

  4.再次涂抹上一层沐浴盐。清洁腹部肌肤,去掉污物,抹上由精油和海盐组成的沐浴盐,以打开毛孔。再用精油进行按摩

  5.包上塑膜,以帮助紧收皮肤,使精油更易被吸收
 
  卵巢保养注意事项

  1.卵巢保养以每月2~3次为宜

  2.月经前7天和后5~7天不宜进行保养

  3.怀孕期、哺乳期也不宜做

  4.妇女停经后一年内护理仍然有效

  5.按摩前半小时不进食,护理前后六小时不可饮酒

  6.按摩后静卧5~10分钟

  7.有心脏病、血压异常、癫痫或严重妇科疾病者不宜进行卵巢护养

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