让卵子保持活力的法宝;生活中经常说女人易老，过了30岁，女人的各种身体机能代谢下降，而且随着年纪的增长，卵子的质量下降，难以怀孕;其实并不全是这样，保持健康活力的卵子也不仅仅因为怀孕，还为了自己的身体健康，那么如何使得女性身体内的卵子活力健康呢?下面小编为您介绍几大法宝：

　　1.来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　2.红酒比啤酒更有益

　　研究表明，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　3采取正确的避孕措施

　　医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为**人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。较好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

　　4.少吃止痛药

　　一项调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

　　5.离电脑辐射越远越好

　　研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但全部 避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射很大的地方不是显示屏而是电源。专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想很大程度避开电脑辐射，较好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

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