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让卵子保持活力的法宝

深圳五洲中医院 2013-05-15 17:06:44 咨询 预约

  让卵子保持活力的法宝;生活中经常说女人易老,过了30岁,女人的各种身体机能代谢下降,而且随着年纪的增长,卵子的质量下降,难以怀孕;其实并不全是这样,保持健康活力的卵子也不仅仅因为怀孕,还为了自己的身体健康,那么如何使得女性身体内的卵子活力健康呢?下面小编为您介绍几大法宝:

  1.来月经时多补铁

  没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  2.红酒比啤酒更有益

  研究表明,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

  3采取正确的避孕措施

  医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为**人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。较好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。

  4.少吃止痛药

  一项调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

  5.离电脑辐射越远越好

  研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但全部 避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射很大的地方不是显示屏而是电源。专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想很大程度避开电脑辐射,较好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。

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