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如何预防乳腺疾病呢?

深圳五洲中医院 2013-05-15 17:36:48 咨询 预约

  如何预防乳腺疾病呢?随着生活节奏的加快,工作压力的增大,女性朋友的情绪比较紧张,每天都为生活奔波,容易患有各种各样的妇科疾病,尤其是内分泌失调,紊乱,容易造成乳腺疾病。深圳五洲中西医结合医院专家讲到,一般女性前来就诊时都是在出现了一定症状以后,这其中不乏乳腺癌患者,这使不少女性失去了美丽的乳房,甚至宝贵的生命。专家强调,乳腺疾病,尤其是乳腺癌是可以主动避免的,较为有效的预防措施就是每年一至两次的乳房检查,这样才能有效避免。

  那么如何预防乳腺疾病呢?接下来就由深圳五洲中西医结合医院专家为您一一讲解:

  预防措施一,不要熬夜,女性长期熬夜会比正常入睡的女性患乳腺癌几率高出百分之四十,因为夜间灯光影响会使体内褪黑素的分泌发生改变,褪黑素有抗氧化抑制癌变细胞的作用,经常熬夜就会消减这种作用。

  预防措施二,和谐的性生活,性生活可以调节内分泌,促进雌激素相互配合,增加对乳腺的保护和恢复,性生活没有标准,只要彼此感到愉悦就好。

  预防措施三,保持好良好的心态,情绪压抑的时候一定要找到释放的渠道,生活中要有两三个可以让自己倾诉的朋友,这样才不会因为老是积压不良情绪而导致乳腺疾病。

  预防措施四,选择适合自己的文胸,过紧的文胸会影响乳房淋巴液的正常流通,不能及时消除体内有害物质,会使乳房细胞发生癌变,所以要选择合理的文胸。

  预防措施五,多做运动,运动能控制体重和体内脂肪,体内雌激素的含量就会降低,而且可以使心情舒畅。

  预防措施六,做好避孕措施工作,避免人流导致乳腺疾病。

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