“啊，好讨厌，又长痘了!”

　　类似这样的话语

　　相信你们也一样

　　经常性听到吧!

　　关键是，这时候突然冒出来一个人说

　　“哎，你真可怜，我咋就不长痘呢?”

　　当时会有种想“杀人灭口”的冲动!哈哈!

　　长痘这种情况现在真的是随处可见

　　特别是对于很多妹子而言

　　长了痘痘无异于毁容

　　多少人对痘痘厌恶至极，但又对痘痘无可奈何。

　　大家对痘痘了解吗?知道为什么会长痘痘吗?

　　今天就来讲讲长痘痘的原因!

　　首先来了解痘痘的不同状态

　　1、闭合性粉刺：

　　叫粉刺也叫白头，形状是肤色丘疹，没有明显的毛囊开口。常见于额头、下巴和鼻子，并不明显，但摸上去感觉凹凸不平。

　　2、开放性粉刺：

　　这就是我们所说的黑头，圆顶状丘疹，有明显的毛囊开口，肉眼可见。常见于鼻头及鼻翼。

　　有人会问，粉刺跟痘痘有什么关系?当然有关系了，粉刺会进一步发展演变成各种炎症性皮损。表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。

　　3、炎性丘疹：

　　呈红色，伴随痛感，直径1～5毫米不等，脓疱大小一致，可以挤出白色脓液。

　　4、结节：

　　结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感;

　　5、囊肿：

　　囊肿的位置比一般的痘痘更深，充满了脓液和血液的混合物。

　　然后来了解长痘痘的原因

　　其实，痘痘的形成的原因有很多：除了是基因问题(例如家族遗传)，主要分为三种原因：

　　油脂分泌多：雄激素分泌旺盛，导致皮脂腺的功能增强，油脂就分泌多了。

　　毛孔阻塞：雄激素和一些其他因素又引起角质增生，把毛孔给堵住了。

　　细菌感染：油脂分泌旺盛的小伙伴呢，脸上的各种菌(以痤疮丙酸杆菌为主)就会增多，因为营养多呀，它们就养得比较好，就导致了炎症的发生。

　　以上这三点，简单说，就是油脂增多、角质增生堵住毛孔以及细菌增多导致炎症发生。

　　当只有角质增生堵住毛孔的时候，就形成了闭口粉刺。

　　当炎症发生时，就出现了炎性丘疹(也就是我们说的红色「痘痘」)和脓疱。

　　当炎症很严重，侵犯到真皮深层乃至皮下组织的时候，可能会出现囊肿，之后形成比较严重的结节，甚至疤痕。

　　如何预防痤疮

　　说白了，痤疮是一种皮肤疾病，想要得到有效治疗，看皮肤科医生才是正经事。医生会先判断痤疮的类型，再结合个人情况给出合理的治疗以及用药方案。

　　下面，我们来具体说说如何预防：

　　选用药物/护肤品

　　我们可以选择日常使用家用的含果酸或者超分子水杨酸的护肤品，它们具有抑制皮脂分泌、调节角质的作用，而且浓度很低，比较安全，坚持使用，对于痤疮有一定的预防效果。

　　那如果偶尔爆出来一两颗「痘痘」怎么办呢?

　　我们可以选择外用药物来干预，比如阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶或者抗生素类药膏(如克林霉素磷酸酯凝胶或者夫西地酸等)，选择一种或者两种交替涂抹即可。

　　饮食方面

　　我们需要一个健康的肠道环境，因此，建议多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类等富含膳食纤维的食物。

　　当然，同时要减少摄入一些食物，这些食物可以概括为四个字「奶油甜辛」：

　　「奶」是指除酸奶外的奶制品;

　　「油」是指含油脂多的食物;

　　「甜」是指高糖指数的食物，其实白米、白面、白馒头都属于高糖指数，不是说不能吃，而是尽量减少摄入，而多摄入全谷类就很好啦;

　　「辛」就是指辛辣刺激类的食物，比如烧烤、火锅就属于这一类了。

　　精神方面

　　熬夜、压力等都可能导致爆痘，因此保证作息规律，调节好心情，有一个兴趣爱好让自己去投入，学会享受生活就尤为重要了。

　　这是非常容易被人忽略的点，但往往就是细节决定成败，小伙伴们千万要重视呀。

　　清洁方面

　　这里要说的不仅仅包括清洁、还包括化妆。化妆以后「痘痘」往往会加重，因此，长痘痘的时候，应该谨慎考虑化妆，且一定要认真卸妆。

　　关于清洁护肤这一块，分清自己是油性皮肤还是混合偏油的皮肤非常重要。

　　有的小伙伴就是面颊干、T区油，这种皮肤护理上我们就会建议区分开，油区就一定要做好清洁。

　　如果自认为以上都做得很好了，还是不停地爆痘，就建议到专业医生那里进行诊治了哦。

战“痘”到底

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