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节食、运动瘦不下来?中医减肥分型辨证论治,减肥不伤身!

深圳五洲中医院 2021-04-07 15:46:44 咨询 预约

  目前,中国有约42%的成年人和16%的儿童青少年超重或肥胖;肥胖是指脂肪在体内过度堆积,不仅有损形象,达到危险的程度,还会造成人体器官和系统的功能损伤,引发日后如心脑血管疾病、糖尿病等病症的产生。

  春季减肥正当时

  常言道,春季不减肥,全年徒伤悲。冬天天气冷,食量增大,运动量减少,入春后气温回暖,活动变多,新陈代谢增强,再加上春季毛孔紧致,适当减肥后,皮肤也不易松弛反弹。

  大家会用到的减肥方式,有些会是节食、运动。但过度节食,即便体重暂时下降,也容易反弹,还会导致身体免疫力下降,不当的运动也容易诱发各种关节问题。

  当大家经过节食、运动都减不下去体重的时候,试试中医减肥方法也是一个不错的选择。在众多减肥方法当中,中医减肥似乎更令我们觉得安全、放心。

  肥胖在中医中有六种分型,不同类型的肥胖需要辨证治疗。

  脾虚湿阻型

  症状:体态臃肿、腹部胀满、身体困重、神疲乏力、面色萎黄、轻度浮肿、晨轻暮重、便溏、舌淡胖有齿印,苔薄白或白腻,脉细滑。

  胃肠积热型

  症状:多食肥甘厚味、消谷善饥、面色红润、口干口苦、胃脘灼痛、大便干结、舌红苔黄腻、脉弦滑。

  食积于胃型

  症状:食欲佳、食量大、体胖懒动、腹部胀满、肌肤肥嫩、面红舌燥、舌淡红,苔白或黄、脉滑实。

  痰湿内盛型

  症状:嗜美食、应酬多、形盛体胖、肢体困倦、乏力嗜睡、眩晕胸闷、口干而不欲饮、不孕或闭经、舌淡苔白腻、脉弦滑。

  肝郁气滞型

  症状:形体肥胖、两胁胀痛、急躁易怒、头痛口苦、目赤眩晕、腹胀倦怠、舌质红苔黄、脉弦。

  脾肾阳虚型

  症状:颜面虚浮、神疲嗜卧、气短乏力、腹胀便溏、易汗气短、一动则喘、畏寒肢冷、下肢浮肿、夜尿增多、舌淡胖苔薄白、脉沉细。

  中医文化源远流长,中医减肥方法也被实践证明是健康且有效的,且通过辨证论治,不同的类型不同的治疗。如今,中医减肥近年越来越受到减肥人士的欢迎。

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