随着气温的降低，人也胃口大开，于是开始吃炖肉、烤肉、红烧肉……不知不觉贴了一身膘，脸上也不知不觉“开花”了。

　　长痘就像一个魔咒，它可能会迟到，但绝对不会缺席。看着脸上的痘痘，挤也不是，不挤也不是，加上满脸油光，更令人崩溃了。

　　看到这里，如果你也感同身受，那就再往下看看那些容易导致长痘的坏习惯，你中招了几个?

　　坏习惯一：爱吃甜食

　　甜食是长痘的一大重要因素。糖类进入体内后，会改变表面脂类成分，促进皮脂的产生。皮脂腺分泌旺盛，其中的厌氧痤疮杆菌就会过度繁殖，并排泄出过多的脂肪酸，长痘的同时毛孔也越来越粗大。

　　坏习惯二：总是用手摸脸

　　手是身体上接触外界最多的部位，很容易触碰到细菌等微生物和有害的物质。用不干净的双手摸脸，手上的细菌和灰尘也会被吸附到脸上，引起长痘。

　　坏习惯三：熬夜不睡觉

　　肌肤的新陈代谢通常在夜晚11点至凌晨2点，如果在这个时间段没有好好休息，就会影响皮脂腺正常排泄，使油脂不能及时排除，造成毛孔堵塞，最终导致长痘。

　　坏习惯四：卸妆不仔细

　　粉底、彩妆等产品都含有化学成分，如果不及时清洁，这些化学物质就会残留在脸上造成毛孔堵塞，引起长痘。日积月累，皮肤被化学物品和色素影响，可能变得暗沉无光甚至过敏。

　　坏习惯五：频繁洗脸

　　洗脸虽然把皮肤上的油脂洗掉了，但也把角质也洗了，没了角质皮肤就没了屏障，如果细菌趁机侵袭，就很容易滋生痘痘。

　　坏习惯七：用手挤痘痘

　　很多人长了痘痘就忍不住用手去挤，觉得把里面的东西挤出来痘痘就好了。但事实是，挤了痘痘以后，脸上的粉尘、化妆品残留、手上的细菌会让暴露的伤口引起二次感染。如果用力过猛，还可能留下永久性的痘坑。不幸的话，还可能诱发身体其他部位感染。

　　有时候痘痘不是挤了就能好的，祛痘是个缓慢的过程，需要长期坚持。只有从生活习惯、饮食、皮肤护理等方面综合处理，痘痘才可能离你远去。

　　五洲中医院皮肤科，祛痘有妙方!被痘痘困扰的朋友快看过来。

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