长期晚睡容易长黄褐斑怎么办?“那就不晚睡啊!”，然而不少女性朋友由于工作的关系不晚睡不行，甚至她们经常要熬夜。要晚睡又不想长斑，你需要做一件事，那就是如何保养皮肤。这里有个份皮肤保养秘籍，给爱晚睡的朋友们。

　　晚睡的女生皮肤保养秘籍

　　一 、晚睡，不晚洗

　　中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。

　　二、做好高度保湿护理

　　晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。较好 先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。

　　对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。

　　三、 替代性面膜迅速改善干燥

　　天天敷面膜可能不太好，皮肤科医生也不那就这么做。但皮肤每天都要补水，怎么办呢?可以用纸巾浸满保湿化妆水，在洁面敷在面部。也可以把一张面巾纸敷在脸上，然后向纸上喷上保湿化妆水。