说到减肥，很多人想到的就是节食。通过节食减肥的人的确有很多，短时间也确实会瘦、体重也会下来，但主要减掉也只是水和肌肉。一恢复饮食，就很容易反弹，甚至比之前还要胖。摸摸自己的小肚子，腰胯左右两边的肉，坐下来形成的三层赘肉，粗粗的大腿，这些无不在告诉你，你体重减了，但你肥肉还在，身材还是走形了不好看。

　　用节食来减肥在小编看来是最蠢的方法，不仅容易反弹，还可能会搞垮身体。减肥就要健康的减，近年来，中医减肥成为了大家心目中的健康减肥方式。中医减肥真的有效果吗?

　　中医减肥的优势

　　虽然中医减肥的效果比较缓慢，但中医减肥相对来说更健康，其安全性和效果都有一定的保证。最重要的是中医减肥不容易反弹，也不需要节食！

　　中医减肥有哪些方法

　　中医减肥的方式有很多，比较受欢迎的方式有：针灸减肥、埋线减肥、拔火罐减肥以及推拿按摩减肥、中药减肥等。

　　1、针灸减肥

　　针灸减肥主要是通过刺激脾经，胃经上的穴位，一方面抑制肥胖者亢进的食欲避免过量进食;另一方面,针灸可促进胃肠蠕动，利于行气通便，提高脂肪代谢率,达到减肥效果。

　　2、埋线减肥

　　埋线减肥是通过埋线器具将人体可吸收蛋白线针入穴道内，是改良的针灸减肥方法，可以达到持续刺激穴位的作用，通过埋入的线将体内的液体脂肪代谢出体外，来达到减肥的目的

　　植入穴位的线体是一种异体蛋白，易被人体软化、分解、吸收，借着蛋白线没被身体吸收前，对穴位持续良性刺激，产生时时刻刻瘦身的效果，尤其可以促进局部脂肪代谢分解，塑造身体曲线。

　减肥就要健康的减

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　　3、中药减肥

　　中医常说“肥人多痰，瘦人多火”，肥胖的原因也多与“湿、痰、虚”有关。中药减肥是通过对于药物的运用,来改变、调理胖人的体质，以及通过一些有“轻身”效果的药物，例如人参、白术、菟丝子、麦冬等，来让人达到减肥瘦身的目的。

　　4、拔罐减肥

　　拔罐减肥能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。根据肥胖的位置选择穴位，刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗。拔罐对人的健康有很大的促进作用，可以加速胃肠的蠕动，从头到脚的惯纵全身，以消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

　　拔罐的调节作用主要是在温热的基础上对神经系统进行调节，这样刺激神经末梢的感受器，达到大脑皮层就可以促使人体恢复功能，让阴阳可以得到调整，从而起到提高新陈代谢的功能，促使淋巴加速循环，让身体里的废物、毒素全部都加速派出去，起到瘦身减肥的效果。